首頁 > 醫(yī)療前沿資訊 > 疫情速報(bào) > 防治新冠肺炎怎么吃?衛(wèi)健委膳食指南來了!

防治新冠肺炎怎么吃?衛(wèi)健委膳食指南來了!

【本文為疾病百科知識,僅供閱讀】  2020-02-14  作者:厚樸方舟  

近日,國家衛(wèi)健委發(fā)布《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養(yǎng)膳食指導(dǎo)》,針對一般人群、一線工作者、普通型或病愈期患者、重癥型患者的營養(yǎng)膳食進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)。科學(xué)合理的營養(yǎng)膳食能有效改善營養(yǎng)狀況,將此文分享給你身邊的人,一起增強(qiáng)抵抗力!

?

?

一般人群
?
?
?

?

食物多樣,谷類為主

?

每天的膳食應(yīng)有谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等,注意選擇全谷類、赤豆類和薯類。

?

多吃蔬果、奶類、大豆

?

多選深色蔬果,不以果汁代替鮮果;吃各種奶及其制品,特別是酸奶;經(jīng)常吃豆制品,適量吃堅(jiān)果。

?

適量吃魚、禽、蛋、瘦肉

?

少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。堅(jiān)決杜絕食用野生動物。

?

少鹽少油,控糖限酒

?

少吃高鹽和油炸食品;飲用白開水和茶水,成人每天7-8杯;不喝或少喝含糖飲料;成人如飲酒,男性酒精量≤25克/天,女性≤15克/天。

?

吃動平衡,健康體重

?

不暴飲暴食;減少久坐時(shí)間,每小時(shí)起來動一動。

?

珍惜食物,按需備餐

?

提倡分餐和使用公筷、公勺;選擇新鮮、不受威脅的食物和適宜的烹調(diào)方式;食物制備生熟分開、熟食二次加熱要熟透。

?

?
?
一線工作者
?

?

足夠的能量攝入

?

建議男性能量攝入2400-2700千卡/天、女性2100-2300千卡/天。

?

攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

?

如蛋類、奶類、畜禽肉類、魚蝦類、大豆類等。

?

飲食宜清淡,忌油膩

?

用天然香料等進(jìn)行調(diào)味以增加食欲。

?

吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等食物

?

多選擇油菜、菠菜、芹菜、紫甘藍(lán)、胡蘿卜、西紅柿及橙橘類、蘋果、獼猴桃等深色蔬菜,菇類、木耳、海帶等菌藻類食物。

?

保證一定的飲水量

?

盡可能每日飲水量達(dá)到1500-2000毫升。

?

普通膳食攝入不足時(shí)

?

可補(bǔ)充性使用腸內(nèi)營養(yǎng)制劑和奶粉、營養(yǎng)素補(bǔ)充劑,每日額外口服營養(yǎng)補(bǔ)充能量400-600千卡。

?

采用分餐制就餐

?

同時(shí)避免相互混合用餐。

?

做好營養(yǎng)保障

?

醫(yī)院相關(guān)部門應(yīng)及時(shí)根據(jù)一線工作人員身體狀況,合理設(shè)計(jì)膳食。

?

普通型或病愈期患者
?
?
?

?

能量要充足

?

每天攝入谷薯類食物250-400克,包括大米、面粉、雜糧等。

?

保證蛋白質(zhì)

?

攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物(每天150-200克),如瘦肉、魚、蝦、蛋、大豆等,盡量保證每天一個(gè)雞蛋,300克的奶及奶制品。

?

攝入必需脂肪酸

?

通過多種烹調(diào)植物油增加必需脂肪酸的攝入,特別是單不飽和脂肪酸的植物油。

?

多吃新鮮蔬菜和水果

?

蔬菜每天500克以上,水果每天200-350克,多選深色蔬果。

?

保證飲水量

?

每天1500-2000毫升,多次少量,主要飲白開水或淡茶水;飯前飯后菜湯、魚湯、雞湯等也可以。

?

飲食宜清淡

?

少吃辛辣刺激性食物。堅(jiān)決杜絕食用野生動物。

?

食欲較差進(jìn)食不足者、老年人及慢性病患者

?

可通過營養(yǎng)強(qiáng)化食品、特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品或營養(yǎng)素補(bǔ)充劑,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及微量營養(yǎng)素。

?

充足睡眠和適量運(yùn)動

?

身體活動時(shí)間不少于30分鐘;適當(dāng)增加日照時(shí)間。

?

?
?
重癥型患者
?

?

?

1.少量多餐,每日6-7次利于吞咽和消化的流質(zhì)食物,以蛋、大豆及其制品、奶及其制品、果汁、蔬菜汁、米粉等食材為主,注意補(bǔ)充足量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

?

2.病情逐漸緩解過程中,可攝入半流質(zhì)狀態(tài)、易于咀嚼和消化的食物,隨病情好轉(zhuǎn)逐步向普通膳食過度。

?

3.如食物未能達(dá)到營養(yǎng)需求,可在醫(yī)生或者臨床營養(yǎng)師指導(dǎo)下,正確使用腸內(nèi)營養(yǎng)制劑。

?

厚樸方舟2012年進(jìn)入海外醫(yī)療領(lǐng)域,總部位于北京,建立了由全球權(quán)威醫(yī)學(xué)專家組成的美日名醫(yī)集團(tuán),初個(gè)擁有日本政府官方頒發(fā)的海外醫(yī)療資格的企業(yè)。如果您有海外就醫(yī)的需要,請撥打免費(fèi)熱線400-086-8008進(jìn)行咨詢!

本文由厚樸方舟編譯,版權(quán)歸厚樸方舟所有,轉(zhuǎn)載或引用本網(wǎng)版權(quán)所有之內(nèi)容須注明"轉(zhuǎn)自厚樸方舟官網(wǎng)(wyaoyao.cn)"字樣,對不遵守本聲明或其他違法、惡意使用本網(wǎng)內(nèi)容者,本網(wǎng)保留追究其法律責(zé)任的權(quán)利。

上一篇:究竟什么是氣溶膠傳播,該如何預(yù)防? 下一篇:疫情防護(hù),我們一直在行動!

熱門服務(wù)

  • 日本精密體檢

    日本醫(yī)療體檢綜合服務(wù)平臺

    高性價(jià)比的專業(yè)體檢套餐

    了解詳情

  • 遠(yuǎn)程視頻會診

    足不出戶與國際醫(yī)學(xué)專家溝通

    新型用藥方案和治療方案

    了解詳情

  • 海外就醫(yī)安排

    專業(yè)的一站式海外就醫(yī)服務(wù)

    國外專家預(yù)約、落地安排

    了解詳情

推薦閱讀

日本權(quán)威醫(yī)學(xué)專家

鈴木健司是日本順天堂大學(xué)附屬順天堂醫(yī)院呼吸外科主任,擅長肺癌、縱膈腫瘤、轉(zhuǎn)移性肺癌的診斷和治療。鈴木教授的肺癌手術(shù)經(jīng)驗(yàn)十分豐富,是世界級的肺癌手術(shù)專家。在高難度的肺癌手術(shù)治療方面,鈴木健司教授是日本的領(lǐng)軍者。鈴木
久保田馨教授是日本醫(yī)科大學(xué)呼吸科教授、日本醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院癌癥中心主任、日本醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院化療科主任。久保田馨教授曾在日本國立癌癥中心工作二十余年,在肺癌治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。 久保田馨教授每年做200例以上肺癌為主的惡性腫瘤診斷,和150例以上的化療及靶向藥物治療。久保田馨教授與北東日本研究機(jī)構(gòu)(NEJ)和東京癌癥化療研究會(TCOG)等機(jī)構(gòu)共同參加臨床試驗(yàn),其中包括:NEJ01、NEJ02。久保田馨教授已發(fā)表了20余篇重要論文,其中幾篇對小細(xì)胞肺癌的原因進(jìn)行推論,并提出了臨床研究方法。另外,他采用獨(dú)自的從染色體推測的研

日本醫(yī)院排名

日本順天堂大學(xué)附屬順天堂醫(yī)院

日本綜合排名前列的醫(yī)院

日本榊原紀(jì)念醫(yī)院

日本治療心臟病權(quán)威醫(yī)院

日本東京醫(yī)科大學(xué)病院

癌癥醫(yī)學(xué)合作基地醫(yī)院

全球咨詢服務(wù)熱線

400-086-8008

English | 微信端

互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書編號:(京)·非經(jīng)營性·2015·0179
厚樸方舟健康管理(北京)有限公司 版權(quán)所有 wyaoyao.cn 京ICP備15061794號 京公網(wǎng)安備 11010502027115號