小時(shí)候，我們有一點(diǎn)點(diǎn)病痛，父母都會(huì)慈愛地呵護(hù)著我們，后來漸漸長大，我們?nèi)チ舜蟪鞘写蚱矗灶櫜幌?，父母也都是?bào)喜不報(bào)憂。

直到有一日，我們突然發(fā)現(xiàn)，父母的身體并沒有他們說的那么好。以前健步如飛的媽媽，現(xiàn)在買菜多走一下，就要坐著休息一會(huì)兒，爸爸在陽臺(tái)晾衣服的時(shí)候，會(huì)有輕微的暈眩感......

如今，第1批90后的父母已經(jīng)邁過50的門檻，當(dāng)他們逐漸老去，以下這些體檢項(xiàng)目就很有針對性。

了解這些以后，我們還可以準(zhǔn)備以下材料供醫(yī)生參考：

①父母的詳細(xì)病史，記錄了父母的基本病況;

②父母之前做過的X線檢查或CT檢查、磁共振檢查的片子;

③將父母使用過的或正在使用的藥物清單列舉好給醫(yī)生參考。

在日常生活中，我們也可以勸服他們過更健康的生活，第1重要的事情就是提醒他們戒煙戒酒。

01.健康的飲食

老年人吸收利用鈣的效率較低，比中年人需求大，其次是對蛋白質(zhì)的需求，來維持身體的基本要求，建議這樣吃：

主食少(一小碗即可)，三分之一的粗雜糧，每天一斤蔬菜、半斤水果(糖尿病人要遵醫(yī)囑)，每天適量補(bǔ)充肉、蛋、奶、魚蝦、豆制品，每天吃鹽不超過6克，食用油每天30克，不同種類的植物油可換著吃或者混著吃。

02.運(yùn)動(dòng)類

廣場舞是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，既可愉悅身體、增強(qiáng)體抗力，還可以增進(jìn)彼此之間的交流。其次，推薦慢跑、散步、太極拳、游泳等，運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，保護(hù)關(guān)節(jié)和骨骼。

03.定期體檢

建議盡量每年至少進(jìn)行一次常規(guī)體檢，個(gè)性化項(xiàng)目定期體檢。

厚樸方舟日本高端精密體檢是由日本權(quán)威專家定制的適合亞洲人的體檢篩查套餐，在日本知名大型綜合性醫(yī)院——三井記念醫(yī)院落地實(shí)施。此外，厚樸方舟還與多家日本大型綜合醫(yī)院聯(lián)合推出針對不同健康狀況的專項(xiàng)體檢，覆蓋9大系統(tǒng)150項(xiàng)多項(xiàng)檢查。

在疫情嚴(yán)重影響經(jīng)濟(jì)發(fā)展的當(dāng)下，厚樸方舟推出“日本高端精密體檢”萬元優(yōu)惠活動(dòng)，旨在助力疫后經(jīng)濟(jì)的復(fù)蘇，答謝赴日體檢客戶的支持和厚愛?；顒?dòng)詳情如下↓

日本高端精密體檢

活動(dòng)時(shí)間：6月19日—7月15日

報(bào)名方式：撥打400-086-8008

活動(dòng)力度：

日本高端精密體檢5天套餐：原價(jià)10.8萬，優(yōu)惠價(jià)9.8萬

服務(wù)內(nèi)容：

●純體檢套餐;

●往返經(jīng)濟(jì)艙機(jī)票(中國直飛東京);

●希爾頓同星級(jí)酒店5晚;

●特色飲食安排(5早5中5晚，含體檢日需禁食情況);

●往返接送機(jī);

●東京都內(nèi)旅游服務(wù)一日;

●簽證辦理。

期限：2021年8月31日前未啟動(dòng)預(yù)約，無條件退款!

注：活動(dòng)解釋權(quán)歸厚樸方舟所有。

來源：部分內(nèi)容摘自南京頭條

厚樸方舟2012年進(jìn)入海外醫(yī)療領(lǐng)域，總部位于北京，建立了由全球權(quán)威醫(yī)學(xué)專家組成的美日名醫(yī)集團(tuán)，初個(gè)擁有日本政府官方頒發(fā)的海外醫(yī)療資格的企業(yè)。如果您有海外就醫(yī)的需要，請撥打免費(fèi)熱線400-086-8008進(jìn)行咨詢！

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