【本文為疾病百科知識(shí)，僅供閱讀】 2018-03-29 作者：厚樸方舟
很多人都認(rèn)為患上癌癥，其實(shí)就是時(shí)日不多了。其實(shí)并非如此，只要做癌癥早期篩查，提前發(fā)現(xiàn)提前治療，五年生存率還是很高的。較近美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)（ACS）發(fā)布了一項(xiàng)令人吃驚的研究，有一種癌癥提前發(fā)現(xiàn)3個(gè)月，有可能多活30年？這到底是什么癌癥呢？
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這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，20或30歲左右的年輕人患結(jié)
直腸癌的比例在急劇上升。這項(xiàng)研究甚至得出一個(gè)結(jié)論：90后患
結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比當(dāng)年的50后高出1-3倍！更令人擔(dān)憂的是，該研究發(fā)現(xiàn)這些年輕患者的死亡率也有小幅上升。這可能是因?yàn)樗麄內(nèi)菀缀雎砸恍┰缙诎Y狀，等到診斷時(shí)已是晚期，疾病變得難以治療。
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“大腸癌早發(fā)現(xiàn)三個(gè)月……不僅可以明顯減少治療費(fèi)用，減輕很多痛苦，而且可以多活三十年?！薄虾ｉL(zhǎng)海醫(yī)院肛腸外科教授傅傳剛在接受媒體采訪時(shí)曾表示
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AICR的前沿報(bào)告表明，生活方式因素，特別是飲食習(xí)慣和體力活動(dòng)，在引起或
預(yù)防結(jié)直腸癌方面發(fā)揮重要作用。發(fā)現(xiàn)全谷物和運(yùn)動(dòng)可降低風(fēng)險(xiǎn)，而加工肉類和肥胖會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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AICR一項(xiàng)包括2900萬人，99項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)，總結(jié)了結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)因素及常見問題：
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生活方式因素增加和減少結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)
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結(jié)腸直腸癌和全谷物之間有什么聯(lián)系？
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我們初次發(fā)現(xiàn)，吃全谷物可以降低患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。每消耗90克全谷物，風(fēng)險(xiǎn)下降17％，如兩片全麥面包和1/2杯糙米。這增加了食用含纖維食物減少結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的證據(jù)。
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需要如何鍛煉才能降低結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)？
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研究還強(qiáng)調(diào)，體力活動(dòng)可降低患
結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。目標(biāo)應(yīng)該是每天至少進(jìn)行30分鐘的中等水平體育活動(dòng)。
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步行是否有效？
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散步是燃燒卡路里的好方法，有助于保持健康的體重，如快步走或登山，將有助于降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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加工肉類如何增加風(fēng)險(xiǎn)？
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我們的報(bào)告再次證實(shí)，吃加工肉如培根和火腿確實(shí)會(huì)增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天吃50克加工肉類的風(fēng)險(xiǎn)增加16％，這與熱狗的數(shù)量有關(guān)。加工肉類一種叫做血紅素的化合物增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，它含有鐵，使紅肉變色。血紅素已被證明會(huì)破壞結(jié)腸的內(nèi)層。
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另一種理論是，一些加工肉在高溫下烹飪，形成雜環(huán)胺（HCA）和多環(huán)芳烴（PAH）。HCAs和PAHs被發(fā)現(xiàn)具有致突變性 - 也就是說，它們會(huì)導(dǎo)致DNA的變化，從而增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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加工過的肉也是N-亞硝基化合物的來源，可能導(dǎo)致癌癥形成。
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報(bào)告發(fā)現(xiàn)紅肉也增加了風(fēng)險(xiǎn)，這是為什么呢？
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研究人員仍在研究紅肉如何導(dǎo)致癌癥。與加工肉類一樣，它含有血紅素化合物。與加工肉類中的血紅素一樣，它已被證明會(huì)破壞結(jié)腸的內(nèi)層。
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我們也知道，當(dāng)我們吃紅肉時(shí)，會(huì)形成稱為亞硝胺的化學(xué)化合物，它們會(huì)破壞我們細(xì)胞中的DNA，從而導(dǎo)致癌癥。
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喝酒會(huì)增加你的風(fēng)險(xiǎn)嗎？
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是的，我們發(fā)現(xiàn)每天喝兩杯或更多酒精飲料會(huì)增加患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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所以，如果人們每天只喝兩杯葡萄酒風(fēng)險(xiǎn)較低。
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盡管對(duì)于
結(jié)腸直腸癌，但我們的證據(jù)顯示，每天飲用兩杯飲料會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，但對(duì)于其他癌癥，如乳房或食管癌，任何量的酒精都會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們建議權(quán)威不要喝酒。
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為什么超重或肥胖會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)？
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有幾個(gè)理論，但我們正在做更多的研究來證實(shí)這些。例如，體內(nèi)脂肪影響許多可促進(jìn)癌細(xì)胞生長(zhǎng)的激素和生長(zhǎng)因子的水平。此外，超重和肥胖的人通常血液中的胰島素水平增加，在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)影響生長(zhǎng)因子的水平，促進(jìn)不受控制的細(xì)胞分裂并促進(jìn)癌癥的發(fā)展。
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身體肥胖也使身體處于炎癥狀態(tài)，這可以促進(jìn)癌癥的發(fā)展。
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如何降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)？
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戒煙，其次較重要的事情是保持健康的體重。
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如何通過飲食預(yù)防癌癥？
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一般來說，為了預(yù)防癌癥，我們建議人們?cè)谌任?，蔬菜和水果中均衡膳食，保持健康的體重，并且每天至少進(jìn)行30分鐘的體力活動(dòng)。
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除此之外，面對(duì)越來越高發(fā)的年輕結(jié)直腸癌患者，年輕人預(yù)防結(jié)直腸癌應(yīng)做到：
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1. 做結(jié)直腸癌篩查
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目前大部分的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都建議從50歲開始做
結(jié)直腸癌篩查，比如結(jié)腸鏡檢查。但由于這種方法屬于侵入式檢查，是否應(yīng)該在年輕人中開展還存在爭(zhēng)議。
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不過還有其它非侵入式的檢查可以考慮，比如通過檢測(cè)糞便樣本來尋找痕量出血或DNA突變的“糞便DNA測(cè)試”。這種測(cè)試于2014年獲美國(guó)FDA批準(zhǔn)，不過如果結(jié)果呈陽性，患者仍需做結(jié)腸鏡進(jìn)行確認(rèn)。
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2. 對(duì)類似結(jié)直腸癌的癥狀，盡快找出病因
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大多數(shù)情況下，這些類似于結(jié)直腸癌的癥狀可能是由痔瘡、腸易激綜合征或炎癥性腸病等引起的。但如果你有一種或多種癥狀，權(quán)威去醫(yī)院找出病因。
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腸道習(xí)慣改變，比如腹瀉、便秘或大便變窄，且持續(xù)數(shù)天
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有排便感覺，但排便后不能緩解
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直腸出血
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便血或大便發(fā)黑
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腹部疼痛
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疲勞虛弱
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不明原因的體重下降
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3. 改善生活習(xí)慣
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多吃蔬菜水果和全谷物，少吃紅肉（牛肉、豬肉或羊肉）和加工肉類（火腿、香腸、午餐肉等）
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規(guī)律運(yùn)動(dòng)，建議每周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘
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控制體重，超重會(huì)增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)
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戒煙限酒，吸煙飲酒都是結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)因素，建議男性每天喝酒不超過2份，女性不超過1份
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1份酒精＝1聽（341毫升）啤酒，或1杯（142毫升）紅酒，或1小盅（43毫升）烈性酒
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參考資料：
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[1] The New Age of Colorectal Cancer: People under 50
[2] Signs and Symptoms of Colorectal Cancer
[3] Six Ways to Lower Your Riskfor Colorectal Cancer
厚樸方舟2012年進(jìn)入海外醫(yī)療領(lǐng)域，總部位于北京，建立了由全球權(quán)威醫(yī)學(xué)專家組成的美日名醫(yī)集團(tuán)，初個(gè)擁有日本政府官方頒發(fā)的海外醫(yī)療資格的企業(yè)。如果您有海外就醫(yī)的需要，請(qǐng)撥打免費(fèi)熱線進(jìn)行咨詢！
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