說到高血壓相信大家都很熟悉，我國越來越多的人患有高血壓，如果將人的血管比作自來水管的話，血液則是自來水了。自來水廠給自來水提供壓力，而血液循環(huán)全靠心臟，一旦壓力過大，高血壓則應運而生了。作為如今較常見的慢性病，大家可能對此不以為然，但僅憑高血壓是主動脈瘤的重要誘因這一點，你也不可輕視。

高血壓不僅發(fā)病急、死亡率高，而且發(fā)病率也在持續(xù)升高。每5個成人中就有1人患高血壓，估計目前全國高血壓患者至少2億，但高血壓知曉率、治療率和控制率較低。更為恐怖的是，約有1.3億高血壓患者還不知道自己患有高血壓，而在已知的人群中，約有3千萬沒有治療。

高血壓不僅是中風、心肌梗塞、心衰竭、動脈瘤和外周動脈疾病的主要危險因素，還是慢性腎病的起因之一。它雖然不像癌癥那樣“惡毒”，但它引起的疾病卻個個“來者不善”。即使輕度的動脈血壓升高也能縮短期待壽命。據(jù)某機構的醫(yī)療總監(jiān)金博士稱，近年來，隨著國內(nèi)高血壓患病率的升高和國人的重視，去日本咨詢、治療高血壓的中國病人也呈現(xiàn)出增多的趨勢。

高血壓的病因主要有以下幾種：家族遺傳、環(huán)境因素、年齡、肥胖、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會出現(xiàn)各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。當血壓突然升高到一定程度時甚至會出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴重時會發(fā)生神志不清、抽搐。

改變飲食及生活方式可以改善對血壓的控制并減少相關的健康風險。因此日本針對高血壓的對策主要有以下幾點：

前列消除肥胖;第二注意冷暖;第三緩解壓力;第四正常作息;第五控制煙酒。在飲食方面，應該多吃海藻類產(chǎn)品，多吃菠菜和小松菜?？Х瓤梢越笛獕海灰獢z取過多糖分。

當然，減少鹽分攝取是必須要做的。據(jù)日本高血壓學會稱，正常人每天較好不要攝取高于10g的鹽分，而高血壓患者較好不要超過6g。

但如果生活方式改變沒有起效或效用不佳則這些患者常需要使用藥物治療。除此之外還要做定期檢，提前預防是非常必要的。很多來日本就醫(yī)的中國患者因為平時不注意，等到病癥出現(xiàn)了就為時已晚了。

隨著生活水平的不斷提高，高血壓早已成為人類面臨的共同敵人。既然是生活病，就要多注意日常生活和定期體檢。不要等到要“爆管”了再去修補。

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